《时机管理》
如何打个完美的盹儿
- 找出自己的下午低谷时间 （下午两点到三点）
- 午休不超过30min
- 持续重复
小休息
- 20-20-20法则。在开始一项工作之前，设置一个计时器。每隔20分钟，看向20英尺（约6米）外的一样事物，持续看20秒。如果你在电脑上工作，这会让你的眼睛得到休息，并改善身体姿势，两者都可以抵抗疲劳。
- 用小水杯喝水，同时可以补水、休息、运动（去接水）
接近大自然的休息
- 快速去公园走一个来回。
- 去公园坐着，而不是在家里坐着。
社交休息
不要总是一个人呆着。
- 主动接触某人。给很久没联系的人打电话，聊上5到10分钟。
- 不要做太多计划。